W zdrowym ciele zdrowy duch

Podpowiedzi, jakie ćwiczenia są najlepsze, aby wzmocnić odporność i nie dać się wirusowi!

Od dawien dawna wiadomo, że ruch to zdrowie, ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało – poprawia również samopoczucie, zapewnia dobry nastrój i wzmacnia układ odpornościowy. Czynny relaks powoduje, że układ immunologiczny nie poddaje się tak łatwo i walczy z potencjalnymi wirusami! Dlatego też myślą przewodnią tego artykułu przyświeca hasło: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Na nadchodzące jesienne dni, proponujemy wiele ciekawych opcji czynnego relaksu, m.in. – pilates, stretching, jazdę na rowerze czy jogging.

Polecane, stretching czy pilates to najlepsze formy rozpoczęcia dnia. Stretching jest to forma rozciągania, ale to również ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i  niektóre pozycje jogi. Pilates natomiast to systemem ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich partii ciała.

Wielokrotnie, kiedy prowadzone były w strefie Monasterium SPA & Wellness, stretching czy pilates, słyszeliśmy od Gości, że zajęcia te są: „lepsze niż poranna kawa”. Dzięki rozciąganiu pozytywnie rozpoczynamy dzień i zyskujemy pozytywną energię na dalsze aktywności, takie jak np. jazda na rowerze czy jogging

Mimo jesienne aury, częstych opadów deszczu, w dobie wirusa aktywności takie jak jazda na rowerze czy jogging są szczególnie faworyzowane. A to wszystko dlatego, że jest to forma czynnego relaksu. Spacer przy energicznej muzyce w słuchawkach i pięknie natury, z dala od zgiełku dnia codziennego nie tylko podnosi poziom endorfin i chroni od potencjalnego zakażenia, sprawia również, że odpoczywamy i dotleniamy swój mózg.

Przypominamy, jednak że od 10 października wszyscy mieszkańcy Polski mają obowiązek chodzić w maseczkach, zakrywać nos i usta w miejscach publicznych. Jeżeli chodzi o pilates czy stretching nie ma najmniejszego problemu, ponieważ ćwiczenia te można i aktualnie należałoby wykonywać w zaciszu domowego ogniska. Jednakże w momencie, kiedy opuszcza się teren swojej posesji, trzeba pamiętać o maseczce, ponieważ w większości przypadków musimy ją założyć. W zdecydowanej większości przypadków należy nosić maseczkę, jednakże są wyjątki!

Zależy gdzie, chce się jeździć na rowerze czy biegać. Jeżeli przebywa się w miejscach, gdzie przebywają inni ludzie m.in. w mieście, to jak najbardziej należy założyć maseczkę i się w niej przemieszczać. Jeżeli natomiast uprawiana aktywność odbywa w lesie czy innym opustoszałym miejscu, to obowiązku zakrywania nosa czy ust już nie ma. Zwolnione również z obowiązku posiadania maseczki są osoby, które uprawiają sport wyczynowo oraz takie, które posiadają specjalne zaświadczenie.

Jak najbardziej polecane jest również pływanie, aquaareobic czy podnoszenie ciężarów. Ze względu na bezpieczeństwo siłownie i baseny są zamknięte. Goście Hotelu Podklasztorze, którzy spędzają co najmniej jedną dobę w hotelu, mogą skorzystać z basenu i zaplecza rekreacyjnego hotelu.

Oferty specjalne

Hotel Podklasztorze znaczy więcej niż gościnność. To jeden z najlepiej zachowanych zespołów cysterskich będący perłą architektury romańskiej, wchodzący w skład XII –wiecznego Opactwa Cystersów. Przekonaj się sam.

Nagrody, wyróżnienia, certyfikaty

Jest nam ogromnie miło, że Hotel Podklasztorze został wyróżniony wieloma nagrodami, w tym znalazł się w gronie Najbardziej Niesamowitych  Hoteli w Polsce.  Hotel Podklasztorze dba również o swoich najmłodszych Gości i  corocznie zdobywa tytuł Hotelu Przyjaznego Rodzinie.

Położenie

Wyjątkowa lokalizacja zabytkowego Hotelu w murach XII-wiecznego Opactwa cysterskiego tuż nad błękitnymi wodami rzeki Pilicy, w sąsiedztwie Jeziora Sulejowskiego sprawia, że jest to miejsce idealne zarówno dla spragnionych wypoczynku, jak i amatorów mocnych wrażeń.

Hotel Podklasztorze to zabytkowy Hotel w samym centrum Polski – zaledwie 120 km od Warszawy, w niewielkiej odległości od Łodzi. Lokalizacja w Centralnej Polsce sprawia, że jest to doskonałe miejsce na organizację eventu dla firm i korporacji, które mają swoje przedstawicielstwa w różnej części Polski

Kontakt

Hotel Podklasztorze
ul. Władysława Jagiełły 1
97-330 Sulejów
tel.: +48 44 610 24 00
kom. +48 695 320 485
fax: +48 44-616 20 02
e-mail: recepcja@hotelpodklasztorze.pl

Dołącz do nas

Jesteśmy dostępni w sieciach społecznościowych. Odwiedź nas na poniższych stronach i sprawdź wydarzenia w naszym Hotelu


fundusze europejskiePFR - Polska Tarcza Antykryzysowa informacja
Zobacz Hotel Podklasztorze w serwisie mojekonferencje.pl
Copyright/Polityka Prywatności. Projekt i wykonanie Artixen.net 2017
Zmień rozmiar tekstów
Kontrast